Apa saja bahaya kopi bagi lansia, secangkir kopi di pagi hari adalah ritual wajib untuk memulai hari bagi sebagian orang termasuk yang sudah lanjut usia.
Daftar Isi
Bagi banyak orang termasuk yang sudah lanjut usia, secangkir kopi di pagi hari adalah ritual wajib untuk memulai hari. Aroma dan rasanya yang nikmat memang kerap menjadi penyemangat. Namun, perlu diingat bahwa kopi, meski memiliki beberapa manfaat kesehatan, juga dapat berpotensi menimbulkan bahaya, terutama bagi orang tua.
Potensi Bahaya Kopi bagi Lansia:
1. Meningkatkan Tekanan Darah dan Detak Jantung
Kafein, kandungan utama kopi, bahaya kopi bagi Lansia sebab dapat memicu pelepasan hormon adrenalin, yang berakibat pada peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Hal ini bisa berisiko bagi lansia yang sudah memiliki kondisi hipertensi atau gangguan irama jantung.
2. Mengganggu Tidur
Kafein juga bersifat stimulan yang dapat mengganggu pola tidur, terutama bagi lansia yang rentan mengalami insomnia. Kurang tidur dapat memicu berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti kelelahan, penurunan daya ingat, dan gangguan suasana hati.
3. Merangsang Gangguan Pencernaan
Kopi bersifat asam dan dapat mengiritasi lambung, sehingga memicu refluks asam lambung, maag, dan diare, terutama pada lansia yang sudah memiliki masalah pencernaan sebelumnya.
4. Menghambat Penyerapan Mineral
Kopi dapat menghambat penyerapan mineral penting seperti kalsium dan zat besi, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan. Hal ini dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan anemia pada lansia.
5. Meningkatkan Kecemasan
Bagi lansia yang rentan cemas, konsumsi kopi berlebihan dapat memperburuk kondisi tersebut. Kafein dapat memicu perasaan gelisah, gugup, dan palpitasi (jantung berdebar kencang).
KOMENTAR